共17个回答
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到拉萨可以跟小团，我是自驾。带点氧气和高原反应药品
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跟团 不需要思考跟着走就可以 高反提前吃红景天 到了吸氧 吃高反类药品
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海拔5000米以下一般不会发生高原反应，但是要到几瓶氧气，会缺氧，住宿的地方海拔最好在4000米以下，休息好了就不容易有高原反应
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如果跟团，一般火车进，飞机回。这样有个适应的过程。可以提前吃红景天，到了当地如果高反，可以吸氧，或者喝半瓶可口可乐。
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自驾
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现在国内还没有来当跨省游，所以只有当地团，高反每个人的症状不一样，第一选择正规的旅行社（不要轻易相信所谓的私人，高端，精品，网红摄影自驾团）第二听导游的话第三不能洗澡洗头发
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我是自驾游，没有跟团游，身体好一般都不会高反
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跟团只需要准备好随时物品！每个地区不一样也要准备一些必备品
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就飞猪上订好就可以了，高反的话可以先报个林芝团。不要大跑大跳，不要洗头洗澡，到了拉萨先适应一两天，一般人都没事。我就是全程都没吸氧，不用紧张。
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在拉萨多住几天再去其他地方，先适应高原反应
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我个人认为初到拉萨的第一天回 会有点头疼，稍作休息，第二天便会好转。去纳木错是完全没有必须购买氧气的，如果跟团，师傅和导游会各种诱导你购买氧气，举的例子非常吓人，一大罐氧气600，非常坑人！
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要提前一周吃红景天，预防高反，到达藏区应该先休息好，避免剧烈运动，再出去玩，我们都是坐火车到拉萨，在拉萨休息了三天，再在当地报团去玩的
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跟团当地都有两日游的团，也不贵。初次高原，一定要在拉萨适应几天
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跟团6000，车队带着走不包食宿。我也是第一次去提前吃点高反的药比如红顶天，第一次去到高原不要剧烈运动尽量不饮酒，我个人感觉高反问题不大。
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我自驾的，跟团基本都是在成都，4人拼一台霸道上去
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首先呢去西藏不建议你们跟团。避免高反其实很简单，克服心理上的问题，别害怕。然后在随身带一瓶小的氧气就OK
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没什么好的避免办法，吸氧，提前吃点红景天。一般都会难受，也能忍受。尽量去海拔底的地方入住
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