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青海湖的海拔约为3200米，很多人到达高海拔地区时可能会出现轻微的高原反应，包括头痛、乏力、恶心等症状，这都很正常。一般来说，年轻人身体比较健康，适应高海拔的速度会比较快，但还是有一定的高原反应风险。所以，建议您在去青海湖前请教医生，了解一下高原反应相关的知识，做好高原适应的准备，如增加体力活动、注意睡眠质量以及多喝水等等。
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